366283
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna ute med Sofia : enkla övningar för rörelse året om / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2022]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113119342
Innehållsbeskrivning
Har du börjat träna ute under coronapandemin och behöver ny inspiration? Kanske har du sedan länge insett fördelarna med att träna utomhus, att uppleva naturen samtidigt som du får ett skönt träningspass.I den här boken får du användbara övningar som du kan göra när du ändå är ute, på en vanlig promenad, på rundan i skogen, lekplatsen eller i utegymmet. Här finns massor av träningsförslag att testa, i trappor, i backar eller varför inte på bryggan. Träningen i boken är anpassad för alla årstider; sol och värme, regn och rusk, snö och kyla. Testa stavgång med intervaller eller öva upp styrkan med en helt vanlig sten eller bänk.Det är lätt att följa med när Sofia Åhman instruerar på sitt inspirerande sätt. Boken ger dig också praktiska tips kring klädsel och säkerhet. Med Sofias bästa tips och trix blir utomhusträningen både kul och effektiv!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

358578
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

362126
Av: Dahlén, Sandra
351079
Av: Sjöö, Annika
266518
Av: Davidsson, Anna Suvanna
262868
Av: Strindstedt, Pischa
360805
Av: Söderberg, Åsa
356524
Av: Lieberman, Daniel
366811
Av: Johansson, Linus
205818
Av: Söderholm, Leila
351625
Av: Tschirner, Thorsten
185497
Av: Almenäs, Jessica
351122
Av: Hansen, Anders
341271
Av: Hansen, Anders
267362
Av: Sandström, Lovisa
332685
Av: Alvén, Terese
205555
Av: Borelius, Maria
352255
Av: Woxnerud, Katarina
367633
Av: Tornberg, Åsa B
265697
Av: Hansen, Anders
367444
Av: Contreras Tittonen, Jaime

Språk