360034
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

197674
Av: Björn, Monika
197391
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

360807
Av: Wigbrant, Maria
185497
Av: Almenäs, Jessica
368826
Av: Bülow Orrje, Karin
359952
Av: Bülow Orrje, Karin
367325
Av: Steding-Ehrenborg, Katarina
336929
Av: Kvist, Annika
362462
Av: Borelius, Maria
354034
Av: Hellénius, Mai-Lis
363692
Av: Bakkman, Linda
354012
Av: Wallensten, Anders
353235
Av: Brismar, Kerstin
363476
Av: Kivipelto, Miia
356223
Av: Panda, Satchin
364784
Av: Nowicka, Paulina
368443
Av: Koukouvinos, Diamantis
368495
Av: Hammar, Ulrika
206135
Av: Oomen, Francine
204348
Av: Gustavsson, Cecilia
336930

Språk