360034
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Stark 50+ : hormoner, sömn, kost, träning / Monika Björn.
Av: Björn, Monika 1970- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114019
Innehållsbeskrivning
50-årsåldern kan vara en utmaning för dig som kvinna, särskilt när det gäller hälsa, stress och välmående. I den här boken får du konkret hjälp med vad du kan göra själv för att öka ditt eget välbefinnande under åren från 50 och uppåt. Hur du kan hålla dig smärtfri, stark, vital och frisk - så länge som det bara går! Boken fördjupar sig i relevanta ämnen och frågeställningar för kvinnor mitt i livet, till exempel vad som händer i kroppen efter menopaus, om träning och vardagsrörelse och vilka vanliga träningsmisstag kvinnor i klimakteriet gör. Om hormonbehandling eller inte, liksom vad du kan göra för att sova bättre när du blir äldre. Om viktuppgång, känslor och mat och varför hård träning och bantning är den sämsta viktminskningsmetoden för kvinnor i klimakteriet. Författaren är också en ivrig utövare av kalla bad, en både energihöjande och avstressande naturupplevelse. Den tar också upp när livet blir svårt och sjukdom, familj och relationer ställer helt nya krav på oss.

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

197674
Av: Björn, Monika
197391
Av: Björn, Monika

Liknande titlar

367325
Av: Steding-Ehrenborg, Katarina
360807
Av: Wigbrant, Maria
185497
Av: Almenäs, Jessica
368826
Av: Bülow Orrje, Karin
359952
Av: Bülow Orrje, Karin
353235
Av: Brismar, Kerstin
336929
Av: Kvist, Annika
356223
Av: Panda, Satchin
362462
Av: Borelius, Maria
351374
Av: Johansson, Martina
363692
Av: Bakkman, Linda
354034
Av: Hellénius, Mai-Lis
204348
Av: Gustavsson, Cecilia
365673
Av: Olsson, Ida B
354012
Av: Wallensten, Anders
363476
Av: Kivipelto, Miia
367776
Av: Axell, Suzanne
205210
Av: Hyman, Mark
362681
Av: Brendborg, Nicklas

Språk