358578
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Träna hemma med Sofia : stark och smidig med enkla övningar / Sofia Åhman med Marit Andersson.
Av: Åhman, Sofia 1971- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2021]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Norstedts
ISBN: 9789113114606
Innehållsbeskrivning
För dig som redan vant dig vid att träna hemma med Sofia kommer här boken med hennes bästa program vad gäller kondition, styrka, core, rörlighet och balans. Samtliga nya och utformade för att passa alla! Och för dig som aldrig tränat förut - här är den perfekta möjligheten att komma igång. Sofia Åhman guidar dig till träning på dina egna villkor, oavsett ålder eller tidigare erfarenhet. Många övningar visas i olika svårighetsgrader och du behöver ingen speciell utrustning eller särskilda kläder för träna, ibland bara enkla redskap som redan finns hemma. Här finns också tips för dig som vill röra på dig men som har besvär med smärta. Häng med och se hur mycket du kan förbättra din ork, styrka, rörlighet och hållning med bara några enkla övningar varje dag. I boken kan du se övningarna och göra dem i din egen takt och när du vill under dagen. Krångla inte till det, hemmaträning ska vara enkel, kul och effektiv, är Sofias motto!

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

366283
Av: Åhman, Sofia

Liknande titlar

351079
Av: Sjöö, Annika
266518
Av: Davidsson, Anna Suvanna
262868
Av: Strindstedt, Pischa
360805
Av: Söderberg, Åsa
356524
Av: Lieberman, Daniel
205818
Av: Söderholm, Leila
351625
Av: Tschirner, Thorsten
185497
Av: Almenäs, Jessica
351122
Av: Hansen, Anders
366744
Av: Södergård, Anders
341271
Av: Hansen, Anders
267362
Av: Sandström, Lovisa
332685
Av: Alvén, Terese
205555
Av: Borelius, Maria
352255
Av: Woxnerud, Katarina
265697
Av: Hansen, Anders
359952
Av: Bülow Orrje, Karin
366283
Av: Åhman, Sofia
339559
Av: Dahlén, Micael

Språk