351122
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Hälsa på recept : vetenskapen kring träning och motion / Anders Hansen, Carl Johan Sundberg.
Av: Hansen, Anders 1974- (Författare/medförfattare)
Utgivningsår: [2020]
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Bonnier fakta
ISBN: 9789178871322
Innehållsbeskrivning
Medicinska mirakelkurer visar sig nästan aldrig hålla vad de lovar. Fysisk aktivitet är det lysande undantaget! Dagens forskning visar nämligen tydligt att regelbunden träning inte är något annat än just en mirakelkur som inte bara gör att du går ner i vikt och får bättre kondition och styrka. Genom att röra på dig kan du både förebygga, behandla och i vissa fall bota sjukdomar som diabetes, hjärt-kärlsjukdom, cancer och depression. Men det slutar inte där, din träning kommer också att ge dig mer energi, förbättra din sömn, göra dig mer koncentrerad, stärka ditt minne och immunförsvar. Dessutom kommer du inte bara att leva längre – du blir yngre rent biologiskt! Men hur ska du röra på dig för att få alla fördelar för hälsan? I den här boken presenterar läkarna Anders Hansen och Carl Johan Sundberg allt du behöver veta om den senaste vetenskapen kring träning och hälsa. Frågor du får svar på- Hur ska jag träna för att leva fem år längre? - Vilken är minsta mängd motion som ger resultat på hälsan? - Kan fem minuters träning ge lika bra effekt som en timmes? - Får jag bättre minne av att träna? - Hur stor roll spelar mina gener för hur jag presterar i spåret? - Varför får inte alla lika bra effekt? - Fettförbränning - vad visar forskningen och vilken metod är bäst?- Är träning skadligt för vissa? ”Vi har skrivit den här boken därför att vi tror att många inte riktigt förstår hur viktigt det är att röra på sig regelbundet, och hur lite fysisk aktivitet som faktiskt behövs.” Anders Hansen och Carl Johan SundbergLyssna på Anders när han berättar om alla fördelar du får av att röra på dig: http://urplay.se/Produkter/187412-En-bok-en-forfattare-Halsa-pa-recept​

Här finns titeln:

Loading...

Andra titlar av samma författare

364074
Av: Hansen, Anders
163151
Av: Hansen, Anders
351997
Av: Hansen, Anders
265697
Av: Hansen, Anders
362835
Av: Hansen, Anders
368672
Av: Hansen, Anders
362211
Av: Hansen, Anders
341271
Av: Hansen, Anders
205295
Av: Hansen, Anders

Liknande titlar

363010
Av: Nyström, Fredrik H
353235
Av: Brismar, Kerstin
353420
Av: Andersson, Carina
366744
Av: Södergård, Anders
367633
Av: Tornberg, Åsa B
364387
Av: Klarlund Pedersen, Bente
352003
Av: Nyvall, Åsa
203073
Av: Bengmark, Stig
330722
Av: Deaton, Angus
351374
Av: Johansson, Martina
119615
Av: Bengtsson, Torsten
354011
Av: Chatterjee, Rangan
339281
Av: Klarlund Pedersen, Bente
370228
Av: Tarulinna Johansson, Anki
351868
Av: Sidebäck, Josefine
351824
Av: Rück, Christian
353335
Av: Persson, Linda
363473
Av: Kvist, Annika
363837
Av: Benberg, Lise

Språk