120578 ![Träna inför loppet året runt : [effektiva träningsprogram] : [löpning, skidåkning, cykling, simning] / Jonas Lissjanis, Gustav Ström, Sofia Grenevall.](/o/arena-portlet/portletResources?resource=resourceCover&portalSiteId=36874963&recordId=120578&agencyName=ASE513821&width=0&height=0)
Träna inför loppet året runt : [effektiva träningsprogram] : [löpning, skidåkning, cykling, simning] / Jonas Lissjanis, Gustav Ström, Sofia Grenevall.
Utgivningsår: 2013.
Språk: Svenska
Medietyp: Bok
Kategori: Facklitteratur
Förlag: Semic
ISBN: 91-552-5892-1 978-91-552-5892-4
Innehållsbeskrivning
Boken beskriver hur man tränar inför lopp med löpning, på cykel och skidor. Om hur man förbereder sig med hjälp av kost och träning och hur man hittar form och styrka som håller hela vägen in i mål. Träningsprogrammen är korta och innehåller en styrkedel för att förebygga skador. Tar även upp KBT-träning.
Här finns titeln:
